ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**alpha** · 23-11-07, 16:18

אני רוצה להתחיל לשלב אימוני אירובי פעמים בשבוע של 30 דקות.

לאחר אימון אנאירובי לשתות את האבקת חלבון ו2 בננות, לאחר מכן לעשות אירובי של 30 דקות ואז ארוחה "מוצקת".
זה נכון?

23-11-07, 16:18	#1
alpha Banned תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של alpha הודעות: 1,288	אימון ואחריו אירובי, איך לסדר את התזונה? אני רוצה להתחיל לשלב אימוני אירובי פעמים בשבוע של 30 דקות. לאחר אימון אנאירובי לשתות את האבקת חלבון ו2 בננות, לאחר מכן לעשות אירובי של 30 דקות ואז ארוחה "מוצקת". זה נכון?