[M.r Olympia]

פורסם במקור על ידי taus

אין כפית,כפית תה רגילה תתאים.
5 גרם לפני אימון 5 גרם אחרי,וכפית בבוקר ביום ללא אימון.
אם את לא הכי מרגיש שיפור אחרי השבוע הראשון,אתה יכול להוסיף עוד כפית גם בבוקר של האימון

אוקיי תודה רבה על העזרה אחי !