ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Powerlifter · 30-11-06, 18:21

יש משהו שאני לא כ"כ מבין- ראיתי בכל מיני מאמרים וכל מיני הודעות בפורום שכדי לפתח כוח צריך לעשות 1-6 חזרות, נגיד יש לי משקל מסוים אז אם אני יעשה נגיד 5 או אם אני יעשה 15 כל סט, מה יפתח יותר כוח?

תודה מראש

30-11-06, 18:21	#1
Powerlifter חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של Powerlifter הודעות: 2,014 גיל:: 16.10 עוסק ב:: תלמיד חדר כושר: מתאמן בבית	פיתוח כוח יש משהו שאני לא כ"כ מבין- ראיתי בכל מיני מאמרים וכל מיני הודעות בפורום שכדי לפתח כוח צריך לעשות 1-6 חזרות, נגיד יש לי משקל מסוים אז אם אני יעשה נגיד 5 או אם אני יעשה 15 כל סט, מה יפתח יותר כוח? תודה מראש