23-11-07, 10:05
|
#6
|
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 9
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ואן דאם
מה אתה מבלבל אותו עוד יותר ?
עד השעה 11 תאכל בדיוק מה שהקצבת לעצמך באותו היום...
(ארוחת בוקר , ארוחות ביניים , ארוחה לפני אימון וכו')
אחרי שסיימת תאימון תאכל מה שרצית לאכול...
הוכח כבר שזה לא משנה מתי מכניסים תאוכל ... ולא חייב ארוחה עם שומן לפני השינה אתה לא תפרק שריר בלילה אל תדאג...
|
אחלה תודה |
|
|