[עקרב]

פורסם במקור על ידי לוזון

מה עדיף לקחת במסה אבקת חלבונים או גיינר??

תלוי כמה קילו את צריך לעלות, אם אתה ממש שחיף אז גיינר, אם אתה במשקל תקין ביחס לגובה שלך אז אבקת חלבון עדיפה.