ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ice13
ואם אני מוסיף גירוי קטן- של יום אחד בשבוע של שכיבות סמיכה, מתח ועוד תרגילים כנגד משקל גוף (ואני ינסה להוסיף משקל בתרגילים מסוימים כדי להגיע לעצימות גבוהה יותר)
זה יעזור בהרבה להתקדמות? מן הסתם זה לא יהיה אימון בעצימות וברמה גבוהה (ובטווחי חזרות יותר גדולים) כי אני לא מכיר הרבה מאוד תרגילים כנגד משקל גוף ואני מן הסתם לא יבוא לאימון עם מוטיבציה גדולה (אין כמו ברזלים   )!
אז יצא לי ככה:
א'- אימון במכון, ב'- איגרוף, ג'- עבודה, ד', אימון במכון, ה'- איגרוף, ו'- אימון עם משקלי גוף! |
למה שביום ו' לא תילך למכון? או שאל תעשה כלום ביום ו' ואז ביום שבת תילך למכון.