ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ice13
לגבי האימון הנוסף עם המשקלי גוף?
|
קצת מוזר שאתה מצטט את עצמך
אבל הנה זה יספיק לך
סקוואט ברגל אחת (pistol) תלמד לעשות אותו, קצת קשה בהתחלה עם היציבה
מתח
מקבילים (בין שתי כסאות)
הרמות רגליים בתלייה
לחיצות כתפיים בעמידת ידים (תשען על קיר)
זה יספיק אני חושב...
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot"
(V for Vendetta)
"With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. "
(Fight Club)
|