ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי - Idan -
"פולי" זה סתם שכתוב מצחיק למילה Pully, כלומר משיכה. הכוונה לכל התרגילים בתנועת משיכה עם כבל. פולי עליון הכוונה לכבל עם מוט שאתה מושך מלמעלה למטה. פולי תחתון הכוונה בדרך כלל לחתירה עם כבל בישיבה. פשיטות בפולי הכוונה לפשיטות מרפקים עם כבל בעמידה (זרועות צמודות לצידי הגוף, אתה אוחז את המוט של הכבל ומבצע פשיטה במרפק).
|
דנזיג פעם תיקן אותי והכוונה היא לא למשיכה אלא למילה גלגלת.