ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי meir-gabay
לא אחי תוכן האימונים של המסה לא משתנה תראה.. בחיטוב צריך לעבוד הרבה אירובי ופחות אנאירובי .. תעשה נגיד אירובי איזה 45 דקות כמה שאתה יכול כאילו ואחרי זה תעשה אימון משקולות רק תוריד במשקלים כי בחיטוב עובדים עם משקלים נמוכים משל מסה
|
? :\
חיטוב אתה לא אמור להוריד משקלים
יכול להיות מצב שתהיה חייב להוריד אבל אתה ממש ממש לא אמור לכוון לזה