אשכול: עזרה ! ! !
צפיה בהודעה בודדת
ישן 21-11-07, 16:15   #2
MEIR-GABAY
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 380
ברירת מחדל
לא אחי תוכן האימונים של המסה לא משתנה תראה.. בחיטוב צריך לעבוד הרבה אירובי ופחות אנאירובי .. תעשה נגיד אירובי איזה 45 דקות כמה שאתה יכול כאילו ואחרי זה תעשה אימון משקולות רק תוריד במשקלים כי בחיטוב עובדים עם משקלים נמוכים משל מסה
__________________
גוף המטרה





ידידו הטוב של האדם הוא הברזל
MEIR-GABAY מנותק   הגב עם ציטוט