ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

xZiPeR · 21-11-07, 15:37

בד"כ ההמלצה היא שעה עם 15 דקות לכל כיוון (45 עד 75 דקות), אבל יש שטוענים שדווקא אימונים קצרים יותר - לא מעבר ל45 דקות, הם היעילים ביותר.

21-11-07, 15:37	#5
xZiPeR חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של xZiPeR הודעות: 903	בד"כ ההמלצה היא שעה עם 15 דקות לכל כיוון (45 עד 75 דקות), אבל יש שטוענים שדווקא אימונים קצרים יותר - לא מעבר ל45 דקות, הם היעילים ביותר. __________________ 17, 1.81, 75, 10%~