אשכול
:
אימון משקולות
צפיה בהודעה בודדת
21-11-07, 15:37
#
5
xZiPeR
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
צפה באלבומי התמונות של xZiPeR
הודעות: 903
בד"כ ההמלצה היא שעה עם 15 דקות לכל כיוון (45 עד 75 דקות), אבל יש שטוענים שדווקא אימונים קצרים יותר - לא מעבר ל45 דקות, הם היעילים ביותר.
__________________
17, 1.81, 75, 10%~
xZiPeR
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיxZiPeR