ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי yakird
יש לך גוף חבל על הזמן....כל הכבוד.
אני זוכר שאמרת פעם שאתה גם שוחה...תוכל לפרט לי איך אתה משלב שחיה עם אימונים ? כמה פעמים בשבוע וכמה זמן ? איזה סיגנונות אם יש ?
תודה רבה ותמשיך כך.
|
תודה
בעסה אני לא שוחה יותר, כי אין לי בריכה בחדר כושר שאני עכשיו נמצא בו....
הייתי דופק שחייה מדי פעם (משהו כמו פעמיים בשבוע) אחרי אימון מרביץ איזה 20-25 דקות של שחייה אינטנסיבית ואז ישר מקלחת שייק והביתה.. אחרי אימון זה כיף, עדיף על ארובי בכל אופן...