ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Leo
או שאתה או אחד עם אווטר של רגל אחת רגילה כזאת עם שיערות =\ לא יודע אין קשר לתמונות
מדובר בתרגיל שמדדו את ההתנרגות שלו ל1.8 עד 2 משקל הגוף על אזור הכתף חזה יד אחורית שצריך איזון וכל זה ואמרו שהוא לא מביא היפוטרופיה בשיט וצריך להוסיף לזה הרבה משקל
פעם מפתחי גוף היו שילוב של "אנשי כוח" (strongman) וגימנסטים ... לדוגמה יוגן סנדוו עשה סלטות ודברים דומים אפילו שזה לא קשור לפיתוח גוף ובMuscle beach המקורי היו הרפה הופעות גימנסטיקה של בודיבילדרים
|
זאת ההודעה היחידה שהזכרתי בה את המושג Planche.