ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי SpitFire
חחחחחח סבבה אחי תודה לך אז אני ישנה את הלחיצות רק בשבוע של ה-rep Reng, אני יוסיף עוד פלייס חופשי שטוח (אין לי כבל, רק את הפלייס במכונה של המולטי טריינר), ויוסיף סט לכל תרגיל?
ויש עוד דברים שצריך לתקן בשאר השרירים?
תודה ארבל אתה עזרת לי הרבה הרבה! מוניטין רוחניx10
|
אני אצטרך לתת מבט מעמיק יותר בתוכנית שלך