ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי !Demon!
קודם כל תוכנית לבטן וטרפזים ניראה לא ממש ניארה לי אבל אם זה מה שאתה רוצה..כמו שאמרו אתה לא מחליף שומן בשריר או להיפך..
אה ועוד דבר ה5 דקות ריצה לפני אימון זה סתם ביזבוז זמן...
|
ביזבוז זמן !??!?! למה ?? אני עושה גם ריצה בתחילת האימון של 14\15 קמ"ש כדי להעלות את הדופק ..זה לא טוב ???