ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Homie
יאפ, 2.5-3 גרם חלבון לקילו גוף, ספור מלא בלבד, לא כולל לא מלא..
|
וואו, 3 גרם ועוד רק ממלא? אתה בטח כזה סופרמן, הרבה יותר מוצלח מהמוזרים האלה שכוללים גם חלבון "לא מלא" נחות כזה, כי בפועל יש כל כך הרבה הבדל. שמעתי על איזה אחד, ג'אי משהו... בהמה טיבטית ממש, גם הוא אוכל רק חלבון רזה ב18 ארוחות נפרדות ביום ולא שוכח אף פעם את הארוחת לפני השינה שלו. היא הרי כל כך קטאבולית שאם אתה לא שותה חלבון איטי (לא מהיר כמו מי גבינה) אתה עשוי לקום 20 קילו פחות ממה שהיית לפני השינה. NO SHIT, זה קורה, תזהרו
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
