ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Maor_Lieber
וואלה חח טוב חיפשתי בגוגל gtg training והגעתי לאיזה פורום נחמד עם הסברים.
בכל מקרה, בפורום אמרו שמומלץ לעשות ב-GTG כ-60-80 אחוז מהמקסימום 6 פעמים ביום.
בנוגע לשכיבות סמיכה, אז למה המלצת לעשות סולמות?
ואני לא חושב שהאחוזים שהבאת אפשריים בכלל, נגיד המקסימום של בנאדם הוא 50 שכיבות סמיכה, אין סיכוי שהוא יעשה סט של 30, אחר כך סט של 35, אחר-כך של 40 ואחר-כך של 45. או שהתכוונת למשהו אחר?
תודה ויום טוב.
|
אפשריים אפשריים,
אתה לא עושה תוכנית בודיבילדינג, כך שתים שלוש דקות מנוחה בין סט לסט
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot"
(V for Vendetta)
"With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. "
(Fight Club)
|