ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי TripleX
תודה על התשובות.
לי למשל יש משהו כמו 10-12 אחוזי שומן [הרוב בבטן חח] והחילוף חומרים שלי הוא ממש מהיר, אז אני לא עושה פעילות אירובית כדי לא לשרוף יותר מדי מסה, אז כנראה שנשארו לי נוזלים..אבל השאלה כמה? נגיד ברגע שכל הנוזלים יצאו היד שלי תקטן באופן משמעותי, אם בכלל?
|
כל עוד אתה במאזן קלורי חיובי מעל התחוזה, אתה לא יכול לשרוף שריר בפעילות אירובית בחיים.
רק במאזן קלורי שלילי אתה יכול לשרוף שריר,בריצה וכ'ו..
פעילו אירובית בתקופת המסה מסייעת לעלות כמה שיותר נקי,ולהיפטר גם מנוזלים שהגוף לא צריך.
ואין סיבה שהיד שלך "תוקטן", השריר שצברת ישאר..