ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Dubano
בשביל השכיבות סמיכה תעשה סולמות
בשביל המתח תקרא על שיטת GTG
|
תודה רבה על התגובה.
אם אני מעוניין להשתפר בשכיבות סמיכה ולהשתמש בשיטת הסולמות, אתה בכל זאת ממליץ להתחיל מחזרה אחת? קראתי באתר שנתת, זה פשוט נשמע די מטומטם כי 20 חזרות זה קלי קלות אז יש טעם להתחיל מ-1? זה נשמע כאילו זה יקח יותר מדי זמן בגלל המנוחה בין הסטים.