ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי meir-gabay
אחי יש לי את אותו מקרה כמו שלך רק בטרפז השמאלי.. מה שקורה זה שהשריר תפוס ואנחנו באים להתאמן עליו יום-יומיים אחרי שכבר התאמנו מצב כזה השריר הגיע למצב שהוא לא נושם (זה דבר שקורה לעיתים ,זה לא דבר שצריך לקרות ,אבל זה קורה) ושלוקחים מנוחה וכל הזמן שזה עובר זה בעצם לא עובר לגמרי זה עובר ב-90 אחוז וברגע שאתה חוזר על התרגיל זה מחזיר לי את זה כמו בומרנג הפתרון הכי טוב שתיקח שבוע וחצי-שבועיים מהחדר כושר אתה בטח נמצא במצב תפיסה שזקוק ליותר משבוע חופשה מאימונים ..
|
רופא אבחן לך את זה אחי? כדאי ללכת גם לאורטופד על זה או שלא צריך אחי?
ותודה על העזרה
עריכה-אם אני ילך להתאמן אבל לא יעבוד על חזה וכתפיים נגיד ויעבוד רק גב ורגליים כאילו על אותה תוכנית פשוט יוותר על החלק של כתף וחזה אז זה יהיה בסדר?
__________________
Eat Well, Train Hard, Fuck Much, Live Long...Be Happy