זה מאוד תלוי המשקל לא אומר הכול כי הרי שריר שוקל יותר משומן תסתכל בראי ומתי שתרגיש ותראה שזה מפריע לך תעשה חיטוב, אם אתה תגיע גם לסביבות 18-20 אחוז שומן אז תשקול גם אז לחטב . גם חשובה המטרה שלך אם אתה עושה את זה בשביל פיתוח גוף או בשביל מראה חטוב וכו
__________________
mmm
|