ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי NeoNoe89
אבל בסיריוס מאס היחס זה 1:5 לטובת הפחימות! זה מטורף!!! יותר מידי פחמימות ואני אשמין כמו לא יודע מה... חוץ מזה שפחמימות אני אוכל מספיק, יש לי יות בעיה עם אכילת אוכל שמכיל כמות גדולה של חלבון.
ולמה בדיוק הגיינר הקודם שהיה לי הוא בזבוז כסף? אופטימום חברה מצויין והגיינר מכיל אחלה חלבון ויחס דיי טוב(אני משפר את היחס עם הוספת סוכר ענבים ככה שזה יוצא 1:2 במקום 1:1.2).
|
מה תשמין כמו מטורף מה?
אם אתה לא רוצה לעשות עליה מלוכלכת, תוריד מהאוכל \ תיקח רק סקופ 1 ביום.
הכל תלוי בכמות הקל' היומית.