ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי trx--->sus
עזוב הוא מפלצת
תאמין לי שהמכון אצלי יותר גרוע
|
חחח אצלך זה קיבוץ מה אתה מצפה =] חחח זה כמו המכון כושר זה מה GTA שיש שמה חדר עם שתי מחשירים ושק איגרוף !!!
עכשיו לגבי השאלה שלך ...זה פחות קשור כמה תרגילים אלה יותר כמה סטים ומספר חזרות אתה עושה ...אבל זה גם תלויי מה המטרה שלך ,בניית שריר !?!? עליית מסה !?!? ניפוח !?!?