ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי israel2290
בחיטוב שעבר הייתי עובד על 12-12 חזרות והיה לי וואחד פאמפ משו פחד
עכשיו אני במאסה אני עושה 8-12 עם ואין לי ממש פאמפ מה הבעיה?או שזה ככה?
|
ככול שעולים בטווח חזרות ככה יש יותר פאמפ ויותר "שורף" אבל זה לא אומר כלום.
אתה יודע מתי יש לך אימון טוב? אם אחרי אימון רגליים אתה בקושי מצליח ללכת
אם אחרי אימון כתפיים אתה לא מצליח להרים תיד כדי לנגב את הזיעה מהפרצוף.
פאמפ לא אומר כלום!