ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי maya
אתה לא חייב לאכול לפני אימון אם אכלתה ב 2-3 שעות לפני ובמשך כול היום אז אין צורך במיוחד וזה לא עושה לך טוב ,אם אתה מרגיש רעב תאכל פרי ,חטיף אנרגיה או משהו קטן .
|
מאיה תגידי... אם אני אוכל 4-5 שעת לפני אימון (לפעמים יוצא ככה) זה פוגע?
ומה את חושבת על לקחת סוכר ענבים תוך כדי אימון? זה טוב לא?