ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - בנצ'- נעילת מרפקים

YONI · 19-11-07, 13:16

לא מומלץ לנעול מרפקים מהסיבה שזה מוריד לך מהעומס על שריר המטרה והאפקטיביות של האימון לא תהיה זהה + אתה תפעיל עומס על המייצבים הפאסיביים שהם העצמות הגידים והרצועות של המיפרק במקום שהשרירים "ייקחו" על עצמם את הייצוב ויקבלו יותר גירוי

19-11-07, 13:16	#4
YONI IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של YONI הודעות: 597 גיל:: 24 עוסק ב:: מדריך חדר כושר חדר כושר: הולמס פלייס דיזנגוף	לא מומלץ לנעול מרפקים מהסיבה שזה מוריד לך מהעומס על שריר המטרה והאפקטיביות של האימון לא תהיה זהה + אתה תפעיל עומס על המייצבים הפאסיביים שהם העצמות הגידים והרצועות של המיפרק במקום שהשרירים "ייקחו" על עצמם את הייצוב ויקבלו יותר גירוי