ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי arbel2
ברור
3 סטים של עבודה בלחיצה אחת
3 סטים של עבודה בתנועה לחיצה אחרת
עוד 3 סטים בתנועה של פלייס
ועוד תנועה נוספת של פלייס ...סך הכל 12 סטים שאנסת את אמא של החזה שלך
|
אבל לא עבודה קלה עם משקל שיהיה לך קל לעשות 10 - 15 חזרות ..אלה לשרוף את הפיטמה בכל חזרה , אתה מתכוון?