ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Danzig
לך תדע אם עליו זה יעבוד, כל אחד ומה שעובד עליו, יש פה תדירות של פעם בשבוע לעומת ווליום גדול.
|
עזוב אותך אח שלי ,אתה יחסית חדש פה,אבל אני גם הייתי פעם מדבר ככה,וקורא מאמרים/שיטות/מחקרים ומה שאתה לא רוצה,וניסיתי הכל,השורה התחתונה,לבוא למכון לירוק דם וללכת הבית,בלי יותר מדי בילבולי ביצים,צריך לנוח,לאכול טוב,לעלות משקלים כל אימון לפחות,גג4 אימונים,וFBW אתה לא יכול לקרוע תגוף באימון,ומי שאוהב להתאמן רציני זה לא מתאים,וגם AB ולא מתאים,רק באימון של פעם בשבוע אתה יכול לפרק את השריר לגמרי,ותת לו זמן לגדול..
זאת המסקנה שהגעתי אחרי הרבה זמן,ועכשיו שאני על סף העלמות מהפורום בגלל גיוס,החלטתי לשתף אותכם במסקנה שהגעתי אחרי כל הזמן הזה..
(אני לא אומר שאני יתאמן בחיים AB וכאלה,כי לABCDE צריך זמן,ושאני יעבוד וכו' לא יהיה זמן,אבל דיברתי פה על מצב אופטימילי,שמי שיש לו תיכולת,זה מה שהוא צריך לעשות)