18-11-07, 03:32
|
#2
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2007
הודעות: 4,861
כללי:: גבר שבגברים
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי xZiPeR
בעיקרון אני עובד ככה (כל התוכנית מחולקת לPULL וPUSH) באמת, ואני עולה במשקלים נהדר.. פשוט הבעיה העיקרית היא הישבן שעובד גם בסקוואט וגם בדדליפט.
|
מקסימום תגדל קצת תחת 
__________________
קרדיט ליוסי פינגווין התותח
|
|
|