תלוי בהמון דברים.
בגובה שלך , במבנה גוף
ובעיקר,בעיקר -
במטרה .
אם אתה רוצה ליהיות באדיבילדר רציני
יש לך עוד המון לגדול .
אבל אם אתה רוצה לדוגמא גוף חטוב בלי 'יותר מדי שרירים' כמו שחקן כדורסל
תגדל עוד קצת ותחטב -
שוב , הכל בהתאם לגובה ובהתאם למבנה גוף .