אשכול: מעבר ממסה לחיטוב
צפיה בהודעה בודדת
ישן 17-11-07, 21:05   #1
arielmz
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 29
ברירת מחדל מעבר ממסה לחיטוב
שלום חברים ושבוע טוב,

קצת רקע, אני שוקל היום 68 קילו לאחר עליה של 5 קילו ב 3 חודשים.
אני מתאמן 4 פעמים בשבוע (חזה-כתפיים,ידיים-גב)2x.
רציתי לדעת מתי אני אמור לעבור לחיטוב..האם להגיע ל 70 קילו זה מספיק?

תודה.
arielmz מנותק   הגב עם ציטוט