ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי trx--->sus
למה אתה עושה מתח בתור חימום? תוסיף עליך משקל ותעשה מתח באימון של הברזלים זה תרגיל מצויין
|
למה לא?לדעתי זה ממש טוב לחימום וגם אני עושה את זה..
חוץ מזה אני משלב עם משקל ובלי אז אין בעיה..
אפשרי...כאילו יש גיוון בתרגילים...ניראה לי זה בסדר כי כל אלה עובדים טוב על הגברק שדדליפט טיפה שונה כי זה על הזוקפים ורגליים ועוד כמה מייצבים