מס' הסטים תלוי בסוג התוכנית שלך, במטרה שלך, בותק/ניסיון שלך, סוגי התרגילים בתוכנית (מורכבים / מבודדים), השרירים המעורבים והרשימה לא נגמרת כאן.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.
כשתבין...תגדל!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|