ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Scylla
שמע אם אתה משחק כדורסל זה אחל'ה פעילות אירובית וזה גם כיף.
בנוגע לחיטוב - הרבה לוקחים כאן ויטה לייף 2000 ועושה רושם שזה מוצר מעולה.
בנוגע למסה - קריאטין לוקחים לאו דווקא רק במסה - עד כמה שידוע לי.
יש אבקות חלבון מעולות אבל בגדול אפשר להשיג כמעט הכל מאוכל, תוספים ותחליפים עושים את החיים יותר נוחים (ועד כמה שגיליתי להפתעתי אפילו האבקת חלבון הכי יקרה - יוצא יותר זול מ2 גביעי יוגורט הכי פשוט מבחינת מנה).
|
צודק בנוגע לחלבון..
וקריאטין עדיף לקחת במסה ..גם כי עדיף לשלב את זה עם פחמימות
וגם אם תהייה במסה אני מאמין שזה ישפיע יותר עקב זה שאתה אוכל יותר גם מחיטוב.