ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - בעיה

עדן שמעוני · 17-11-07, 08:13

אני לא יועד איך לשמור על 130 גרם חלבון ... (אני שוקל 65)
אני אוכל טונה ומשתדל לאכול ביצים או חזה עוף ודברים כאלה
הבעיה זה שאני צריך לשמור על קלוריות נמוכותך
ואז אני לא יכולל כול הרבה חלבון

מישהו יכול להביא לי דברים ששוי ערכם הוא 130 גרם חלבון ?
תודה רבה מראש

17-11-07, 08:13	#1
עדן שמעוני חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של עדן שמעוני הודעות: 38	בעיה \| חלבון אני לא יועד איך לשמור על 130 גרם חלבון ... (אני שוקל 65) אני אוכל טונה ומשתדל לאכול ביצים או חזה עוף ודברים כאלה הבעיה זה שאני צריך לשמור על קלוריות נמוכותך ואז אני לא יכולל כול הרבה חלבון מישהו יכול להביא לי דברים ששוי ערכם הוא 130 גרם חלבון ? תודה רבה מראש