ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי VoRteX
לא יודע מי הביא לך את ה"הכנה צבאית" הזו...
אבל אני יודע למשל שנגיד אחרי שאתה עובר יום סיירות, אתה מקבל דף איך להתכונן לגיבוש, ושם אומרים לך שחובה שיהיה יום מנוחה, כלומר 3 או 4 אימונים בשבוע.
|
תכלס 6-10 סטים ביום זה נחשב למנוחה אקטיבית יחסית
זה לא שאתה מתאמן שעה אתה יודע