אשכול: צריך חוות דעת לגביי התוכנית שלי
צפיה בהודעה בודדת
ישן 29-11-06, 17:12   #7
Rm3
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 420
ברירת מחדל
לא יודע לגביי סקווט, מפחיד אותי שאני באמת לא יעבוד נכון ואפגע בעצמי, סה"כ אימון רגליים שבמילא אני סתם עושה בשביל פרופורציה סבירה שתהיה.
אתם אומרים שכדי לי להתחיל כבר עכשיו לשלב יותר תרגילים עם משקולות חופשי?
איזה תרגילים מומלצים לעשות?
Rm3 מנותק   הגב עם ציטוט