16-11-07, 13:48
|
#6
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2007
הודעות: 716
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי - Idan -
עפ"י המחקר הזה, שבדק את פעילות הלטיסימוס דורסי בתרגילים שונים: חתירה בישיבה, Pulldown רחב ו- Pulldown צר באחיזת סופינציה (אחיזה הפוכה), נמצאו המסקנות הבאות שרלוונטיות לאשכול הזה:
1. אין הבדל משמעותי בין שני סוגי ה- Pulldowns (הלטיסימוס היה מעט פעיל יותר באחיזה רחבה, אבל לא באופן משמעותי).
2. הלטיסימוס היה פעיל יותר בחתירה בישיבה לעומת שני התרגילים האחרים.
טבלה מצורפת עם הנתונים המדויקים. |
תודה.
__________________
כשתגדל תבין.
רוצה להיות חטוב? אל תאכל מכל טוב.
תמונות מסוף החיטוב (2007, בקרוב תמונות מסה עדכניות).
|
|
|