ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - יעוץ על תוכנית אימונים ועצות אחרות+תמונה שלי

tik-tak · 15-11-07, 20:19

אני מקרית גת ומתאמן באצדיון אצלנו (בדיוק שמו שטיחים בצבע חרא).
תוכנית כללית- עברתי את זה, ואני לא רוצה לחזור לזה.
לעשות Ab ככה שכל שריר יקבל פעמיים בשבוע?

זה עם התוכנית חרא, אשמח לפירוט

15-11-07, 20:19	#22
tik-tak חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של tik-tak הודעות: 45	אני מקרית גת ומתאמן באצדיון אצלנו (בדיוק שמו שטיחים בצבע חרא). תוכנית כללית- עברתי את זה, ואני לא רוצה לחזור לזה. לעשות Ab ככה שכל שריר יקבל פעמיים בשבוע? זה עם התוכנית חרא, אשמח לפירוט