ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ran_z
התרגיל עצמו אינו מסובך לביצוע, מדובר סה"כ בפשיטה של המרפק ככה שאין כ"כ דגשים לתת לך.
מה שעליך לעשות זה לקרוא למדריך שיתבונן בך בזמן שאתה מבצע את התרגיל ושיראה שאתה מבצע נכון ובמידה ולא שיתקן אותך.
אם ממשיך לכאוב תוריד משקל, עדין ממשיך תנסה תרגילים אחרים לטרייספס.
|
אני עובד בבית.. אין סרטון אולי של מישהו שעושה את זה? איך קוראים לתרגיל באנגלית אני אחפש ביוטיוב אולי