התרגיל עצמו אינו מסובך לביצוע, מדובר סה"כ בפשיטה של המרפק ככה שאין כ"כ דגשים לתת לך.
מה שעליך לעשות זה לקרוא למדריך שיתבונן בך בזמן שאתה מבצע את התרגיל ושיראה שאתה מבצע נכון ובמידה ולא שיתקן אותך.
אם ממשיך לכאוב תוריד משקל, עדין ממשיך תנסה תרגילים אחרים לטרייספס.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.
כשתבין...תגדל!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|