בדיוק עניתי לאיזה מישהו על שאלה דומה..
אז אני אצ'טט שוב את תגובתי..
ציטוט:
אחרי אימון יש חשיבות מאוד גדולה לפחממות..
צריכת פחממה בלתי מורכבת, לאחר אימון תגרה תגובת אינסולין..
ואז מה שיקרה שכל, מה שתכניס לגוף יספג בצורה יותר מהירה ומועילה!
כ אם לא יכנסו פחממות לגוף, הגוף יצטרך למצוא מקור אחר לסוכרים כדי לבצע את חילוף החומרים, ויאלץ להמיר חלק מהחומצות אמינו בגוף..
או בקיצור אתה תיהיה במצב קטבולי.
|