אכן אני יודע בשביל מה נועדו מדריכים בחדר כושר, אבל שלנו אדיוט ברמות ואי אפשר להוציא ממנו תוכניות נורמאלית בשום דרך.
בקשר לתוכנית- Ab זה אחלה, בכל מקרה בזמן השביתה עדיין איכשהו אני יכול לדחוף את זה.
אבל בזמן לימודים אין שום מצב לab! אז בכל מקרה לעשות Ab אבל 3 פעמים בשבוע?
בקשר לתרגילים זה נשמע לכם בסדר? לעשות מדרגות זה טוב? עליה או ירידה במדרגות?
בקשר ליד קדמית הרהרתי קצת על המכשירים כמו שכתבתי, זה עקרוני?
וגם בקשר לעוד כמה דברים ששאלתי בהודעה הראשית, בטן לעשות בכמויות גדולות או לא?
|