ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי - Idan -
עפ"י חישוב שעשיתי, ה-RM1 שלך הוא 124 ק"ג, זה כמעט פי שתיים משקל גוף, ממש מעולה. אתה עושה אבל חזרות מלאות עד שהמוט נוגע בחזה?
אם אתה הולך להשתתף, אני ממליץ לך להתחיל לתרגל טווח חזרות הרבה יותר נמוך מ-8 (לעשות אפילו אימונים של חזרה אחת) ולעלות משקל בהדרגה, כי אתה לא תדע מאיפה ה-120 קילו יפלו עליך פתאום (תרתי משמע).
|
חחח כן אני עושה עד החזה חזרה מלאה ...
כן צריך להתחיל לנסות את הRM 1 שלי ...