ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ran_z
החלוקה המעודפת עלי בabcd
A - חזה + בייספס
B - רגליים + בטן
C - כתפיים + טרפזים + אמות
D - גב + טרייספס
|
חלוקה כמעט זהה למה שאני עושה ,רק שאני עושה ABCDEF כשאר לתאומים יש אימון בפני עצמם ,וחזה מקבל גירוי פעמיים בשבוע כי אני חייב לשפר את המצב שלו .