ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי eminemfan
וואי איזה סיוט עובר עליך,מבין אותך אחי,ירדת הרבה בפנים בידיים בבטן יש שיפור גדול אתה פשוט לא רואה את זה כי אתה מסתכל כל יום במראה,בגלל זה תיעוד של תמונות ווידאו יתן לך אינדיקציה של התקדמות,בהצלחה ואל תוותר זה בסוף ישתלם. ולא שינית תפריט? כי אם נעצרים צריך לשנות ולהוריד פחמימות כי ההרכב גוף משתנה,אולי פה אתה נופל לפי דעתי יותר מידי לחם מחיטה מלאה.(אני גם הייתי אצל גיל והוא נתן לי הרבה הרבה פחות לחם ושקלתי כמוך וירדתי כמו מטוס)
|
אין שיפור רציני מספיק, אני כבר כמעט 4 חודשים בחיטוב ועוד לא ירדתי 5 ק"ג.
אני לא יכול להוריד לעצמי אוכל על דעת עצמי, אני אפגש עם גיל בימים הקרובים ונראה איך אני יתקדם.