ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי YaKuZa
כן אני באמת לא מבין ולכן אני שואל כי אני שוחה בין עשרות מאמרים ולא מצליח להתבייט על האחד הנכון.
בגדול, מה צריך להוסיף לתפריט.. טבליות ויטהלייף? זה מה שהצלחתי להבין מהקריאה באתר.
|
אז מצבך אבוד.
קודם כל,זה שאלה של קוביות או לא להיות
עכשיו ברצינות, אבקת חלבון מהווה תחליף קל זמין ונוח לארוחה.
אין הבדל בין אם אתה תצרוך את החלבון מהקטוג',טונה וכ'ו,לבין האבקה..
להוסיף לתפריט ? בין אם המטרה שלך היא לאבד אחוזי שומן או לעלות מסת שריר היא שונה..
במקרה שלך הבנתי, שאתה רוצה להבליט את הקוביות, אתה צריך להיות במאזן קלורי שלילי... כדי לאבד אחוזי שומן.. אין לי כוח להסביר יש מאמר באתר הראשי על זה..
אולי תעלה תמונה שלך ?...