ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי YaKuZa
שלום..
מזה זמן מה אני עובד בבית על בטן וחזה, אני לא רוצה להיות איזה באדי בילדר, רק למקסם את האימון
ולהוציא ריבועים..
אני יכול להרגיש שהריבועים שלי חזקים אך מכוסים בשכבה דקה של שומן, לכן חשבתי לשנות את התפריט
ולהתחיל קצת אירובי בשביל לשרוף זאת.. מה כדאי להוסיף לתפריט בשביל;
א. לאבד כמה שפחות שריר.
ב. למקסם את האימון.
האם זאת אבקת חלבון ואם כן איזה?
תודה
|
יעזור לך לקרוא קצת מאמרים ולקבל מושג מה זו בכלל אבקת חלבון ולמה היא טובה. לפי השאלה שלך אפשר להבין שאתה לא יודע הרבה מהחיים שלך (לפחות בכל הקשור לאבקות חלבון ופיתוח גוף).
תקרא קצת מאמרים באתר.
בהצלחה.
