אשכול: יעוץ על תוכנית אימונים ועצות אחרות+תמונה שלי
צפיה בהודעה בודדת
ישן 14-11-07, 16:20   #5
tipakess
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
ברירת מחדל
לא טוב אחי
בקשר לאימון אני ההית ממליץ לך:
A:
חזה
כפתיים
B:
יד דקמית-אחורית
ב:גב
רגליים
ועכשיו התרגיל הראשון שראינו ש החזה הוא בכלל לכתפיים.....
ותראה גם תפריט זה מה שחשוב בחיטוב
tipakess מנותק   הגב עם ציטוט