ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - 2 שאלות מתי לעלות משקלים והאם יותר אפקטיבי לעשות חזרות איטיות

itaiprz1 · 14-11-07, 13:45

מתי אני צריך להעלות במשקלים מתי אני יודע
אני עושה 3 סטים 8-10 חזרות אז אם אני יצליח לעשות 3 סטים של 12 זה אומר שאני צריך להעלות

וקראתי איזה מאמר שאומר שאם עושים חזרות איטיות איטיות אז השריר יגדל יותר מהר זה נכון?

14-11-07, 13:45	#1
itaiprz1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של itaiprz1 הודעות: 2,883 גיל:: 18 עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים. חדר כושר: ספורטוב	2 שאלות מתי לעלות משקלים והאם יותר אפקטיבי לעשות חזרות איטיות מתי אני צריך להעלות במשקלים מתי אני יודע אני עושה 3 סטים 8-10 חזרות אז אם אני יצליח לעשות 3 סטים של 12 זה אומר שאני צריך להעלות וקראתי איזה מאמר שאומר שאם עושים חזרות איטיות איטיות אז השריר יגדל יותר מהר זה נכון?